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【美肌には90日】表皮のターンオーバーの重要性とあなたがコスメジプシーに陥る理由

1ヶ月試して効かなかったら次のコスメを探す…なんてことをしていませんか?

表皮ターンオーバー

25歳都内の某会社に勤める瑛美さん
夏休みバーベキューに行ったり海水浴に行ったり色々と遊んだ
楽しかったけれどその時に浴びた紫外線が今になって肌へのダメージとして出てきています

焦って美白化粧品を購入

★1ヶ月試してみたけどあんまり効き目がない!
★できてしまったシミがなかなか消えない
★毎日丁寧にケアしてるのにまったく回復してる実感がない

某コスメ口コミサイトにコメントを投稿

「この美白化粧品全然効かないなかった星2つ」と…

そして、また効果のある化粧品を探す日々

今回はそんな大人のお肌に関係する肌のターンオーバーの話
20歳を過ぎて年々衰えていく肌のターンオーバー

肌はどうして作られているのか
美肌はどうやって作られるのか

ターンオーバーの乱れたを回復して目に見える効果が出てくるにはどうしても3ヶ月という時間が必要です。
なのでそれまで我慢せずに次々とコスメを買い替えてもあまり意味はありません。

「美肌には90日」

仕組みを理解すると、日々の生活の中でも意識が変わってきますよ。

お肌の構造はどうなっているの?

一番上から

表皮(この中の層は4層に分かれています)

真皮

皮下組織

で構成されています

そのうちターンオーバーしているのは表皮だけ

・表皮
・真皮
・皮下組織

この3つの中でターンオーバーをしている(日々生まれ変わっている)のは表皮だけです。
表皮はサランラップくらいの薄さしかなく非常にデリケート
ここで肌の保水やバリア機能など外からまもる重要な要素がぎっしり詰まっています。

表皮はその中にも4階層あります。

・表皮一番上から

①角質層
②顆粒(かりゅう)層
③有棘(ゆうりょく)層
④基底層

表皮・真皮

表皮の細胞は毎日、一番下にある④基底層というところで新しく生まれます。

そしてそれが③有蕀層、②顆粒層を経てどんどん①角質層へとあがっていきます。
それで最後は垢となっておちていきます。
ちなみにピーリングで剥がすのはこの一番上の①角質層です。

表皮のターンオーバー

④基底層で細胞ができてから②顆粒層になるまでが約14日間
顔の表面をおおう①角質層になって垢として脱落するまで約14日間

この過程をターンオーバーといい
合計約28日間で表皮はターンオーバーしています。

ターンオーバーをしていても
ニキビなどで④基底層が傷つけられると修復が非常に困難で時間がかかります。

ここでニキビが悪化してしまうとなかなか治らずクレーター状態になる原因になります。
また、下にある真皮細胞をも傷つけてしまいます。

健康な若い皮膚の場合はこの周期ですが
ターンオーバーは二十歳くらいを境に急激に衰えます。

真皮組織はターンオーバーしない

通常作られたシミはターンオーバーとともに無くなるです・・・が

紫外線を浴びるなど外部の刺激によって生成されるメラニン。
メラニンは普通、表皮の新陳代謝とともに外へ排出されます。

しかし中にはメラニンが過剰に生成されたり、メラノサイトのプログラムが異常暴走したりして、表皮ではなく、真皮にメラニンが残る場合があります。

※メラニンは美容の中では悪者ですが、実は肌が受けたダメージを真皮にいかせずに何とか表皮で食い止めようと作られる。いわば皮膚の中でできるカサブタのようなものです。

メラニンは非常に働き者です。肌に異常があると働きすぎてリミットを超えるとしばしば暴走してしまいます。

そうなると

美白化粧品を使っても効果がある人とない人がいる

紫外線でメラニン色素ができる。
でも表皮の中にとどまってくれていれば、
28日後にはターンオーバーとともに排泄されて色は元に戻ります。
でも、真皮にまで色素が及んでしまうとずっとずっとずっと残るのです。

これがいわゆる「シミ」「色素沈着」です。

美白化粧品をつかっても
「消えるシミ」「薄くなるシミ」「消えるけど時間がかかるシミ」「絶対に消えないシミ」
があるのはこのためです。

ケガで例えると浅いものは傷は残らないけれど
深いものは一生傷になって残ってしまうのと同じです。

修復はされますが傷跡になります。

美白系のコスメはターンオーバーを促進しシミを早く排出するもの。
真皮にまで及んだものはシミ系・ホワイトニング系のコスメを使っても取れません

ニキビ・ニキビ跡と色素沈着など

ニキビも同じです。

ニキビが初期段階のうちに治れば、ダメージは表皮だけ。
なのでターンオーバーが正常に行われれば跡が残ることはありません。

しかし、ニキビが炎症を起こし化膿する段階に進んでしまう。
そうすると
真皮にある毛包の周辺にまでダメージが及んじゃいます。
もちろん真皮にはターンオーバーがありません。

なので破壊された組織、それがそのままニキビ跡になって残ってしまいます。

ターンオーバーが乱れると

バランス

ターンオーバーは、絶妙すぎるバランスで保たれています。
例えれば高く積み上げて今にも崩れそうな積み木みたいなものです。

なので体調やホルモンの分泌が乱れたり、紫外線 が少しでも限度量をオーバーすると、即ダメージモードに突入してしまいます。

その結果、メラニンが必要ないにもかかわらず生成され続け、皮膚の新陳代謝も停滞しちゃいます。

少しの早い・遅いなら何も問題ないですが
「早すぎ」「遅すぎ」はあなたにとって聞きたくもないキーワードのオンパレードです。

ターンオーバーが上手くいかない人がいかに損をしてるか分かるはずです。

早過ぎると乾燥・敏感肌の原因になる

ターンオーバーが早すぎる場合。
未熟な細胞から生まれた肌なのでうるおい維持できなかったり外からの刺激に敏感になりやすかったりします。

「真冬なのに下着しか着ないで外にでるようなもの」

これじゃ風邪ひいて当然ですよね。

また、この状態の人はピーリングは絶対にダメです。
下着まで取ってしまって丸裸の状態になっちゃいます。

ピーリングなどで角質化していない状態の皮膚を角質を無理に剥がす。

「早くなんでもいいから服を着なければ…」

角質を早く新しい服(肌)を作らなければならず
ターンオーバーが早くなり、未熟な状態で繰返しますから、丈夫で美しい角質(服)ができません。

遅すぎると肌のごわつき・くすみ・シミが残りやすくなる

肌のターンオーバーが遅くなると、治りも遅くなりますし、日焼けのダメージがシミとして残りやすくなります。遅いと古い角質細胞がいつまでもとどまって肌がごわついたり、メラニン代謝も低下するのでメラニンも肌に滞ってしまったりするのです。

肌がくすむ
皮膚が硬くなる
怪我した時、傷の治りが遅い

「真夏なのに重ね着しまくっているようなもの」

「早く服を脱がないと下に着ている服が臭くなってしまいます」

サランラップも何重にもまくと透明感が薄れてきますよね?
肌のくすみはその状態ににています

ピーリングの目的と効果

peeling

ターンオーバーが遅くて角質にザラつき・くすみがある方は定期的なピーリングがおすすめ。

ピーリングの目的は不要な角質をはがし、新陳代謝をあげる事。
不要な角質を剥がすことでお肌は透明感を取り戻しつるりとした肌になります!

また、代謝が上がってシミ対策・毛穴の詰まりをなくす事でニキビの予防にもなるなど、色々な効果が有ります。

不要な角質がたまり角質層下にある表皮は薄くなっていき、ますます生まれ変わりの邪魔をします。
定期的なピーリングで忘れていたターンオーバーの周期を思い出させて上げる必要があります。

ピーリング効果の高い化粧品
例えばプロアクティブなども

ターンオーバーが早い敏感肌の人なんかが使うとよけい肌荒れします。

ターンオーバーを乱さないために重要なこと

新しい表皮細胞を生み出している④基底層は、血液からの栄養で新しい細胞をつくり出しています。

皮膚のターンオーバーを乱さないためには…栄養・血液・睡眠です。

  • 栄養は特にたんぱく質を不足しないように!
  • その栄養を運ぶのは血液です。なので血行不良(冷え)に注意!
  • その栄養を運ぶ時間は睡眠中です。毎日十分な睡眠時間を確保することが必要です。

コスメジプシーになってしまう理由

「コスメジプシーになる原因の一つ」

ターンオーバー一回の28日たてば急にきれいになるわけでもありません。

毛穴が目立つ肌などはターンオーバーが早くなっている証拠です。
頑張ってケアをしても一カ月たったくらいではターンオーバー自体が正常に戻りません。

季節や湿度・ケア方法にもよりますが
毛穴が目立つ肌はやはり3ヶ月くらい必要です。

正しいケアをして正常に戻るまでにに2ヶ月。
見た目で分かるようになるまでに90日以上

これが目安です。

でも、3ヶ月って長いですね。

大体の人がそれまでに不安や今使っているコスメはこれでいいのだろうかと迷いが生じます。

その時に「化粧品のキャッチコピー」「効果があったという口コミ」などを見てしまうとついつい新しいコスメを購入してしまいます。

それでまた、新しいコスメを購入。
でもあまり効果が実感できないのでなんか不満。

コスメジプシーの方はこれを繰り返します。

キレイな肌は種をまいて育てる期間が必要

美肌

「目に見える効果が実感できるのは90日」

化粧品は明らかに自分にあわないもの以外は

アルコール、エタノールは避ける
合成界面活性剤や合成ポリマーなどの化学成分ができるだけ添加のないものを選ぶ

これくらいで十分です。美白化粧品も代謝を上げてターンオーバーを促進するためのもの。

もちろん、真皮にまで及んでいる色素を消すような効果はありません。

「美肌が育つのは90日かかる」

迷いなくこの数ヶ月が待てるようにすることが大切です。

まとめ

  • 肌の中でターンオーバーしているのは表皮のみ
  • 真皮はターンオーバーしない
  • 真皮まで色素が入ってしまうと美白化粧品使っても意味がない

肌のターンオーバーが正常になってから肌が作られていくのでどうしても目に見えるまでは時間が必要。

効果が出ないと化粧品のせいにしてしまいがちですが
「とりあえず90日待つ」

これが大切です。

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