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【人見知りを治したい】自分を変えたい時に知っておいてほしい5つのポイント

hitomisiri

28歳の瞳さん。人見知りな性格で「分かっていても」なかなか初対面の人や朝一番の「第一声がでません」

★死ぬまでこのままの性格はイヤ、少しずつでも人見知りしない性格に変わりたい

★特に若い男性が苦手で何を話していいのかわからなくなる

★自分から自然に積極的に会話できるようになりたい

人見知りって性格だけで損をしてきた・・・そう思うことが何回もある」

以前の私もそんな感じでした。
まだ、完全になおせたわけではないし苦手意識もあるけれど
ちょっとのことを意識するだけで

「相手に自分から積極的に会話できるようになります。」

大切なのは変わろうと決めた自分を毎日忘れないことです。

今回は人見知りを改善し、自分を変える方法・考え方など
ぜひ、貴女の性格を変える参考になれば幸いです。

大人に話しかけようとするから上手くいかない

amirali_21029643
私が人見知りを改善しようと思った日から
毎日意識し続けていることがあります。

それはその時その時
「話しかける人は全員3歳児だ」と思うようにすること。
(バカにするという意味ではないですよ)

やってみると分かりますが慣れてくると
「第一声をかけるハードルがグン!と下がります。」

大げさではなく一番重要なのが
「子供に対する時のあなたのコミニュケーション能力をそのまま大人に当てはめること」
だと思っています。

「3歳の子供に対して人見知りする」
そんな人はいないですよね?

あなたに、毎日忘れないで欲しいのはこのこと。

「相手が3歳位の子供だったら自分はどう接する?」
これを常に考えると
「すごいスピードであなたの内面が変わっていきます」

これを意識して次の5つのことをやってみてください。
それだけで「あなたの人見知りは半分以上改善されたようなもの」です。

実は、会話って3歳の子供に対してでも50歳の大人に対してでもポイントはそうは変わらない

人見知りを治すための5つのポイント

人見知り改善ポイント

初対面の人にする質問を3つ以上(決めておく)

相手の関心のある話題を引き出せる質問を
最初にいくつかすると話がスムーズ

初対面の人には予め自分の中で
「質問することを3つ程度決めておく」(テンプレみたいなもの)
とスムーズです。

これは何も相手によって変える必要はありません。
すべての人におなじ質問をすればいいのです。

「3つ程度なら簡単だしすぐに覚えられますよね?」

【興味】
「最近、何にハマっていますか?」
【長所】
「その◎◎、似合ってますね」
【食】
「好きな食べ物はなんですか?」

などなどノートの1ページにでも箇条書きにしてストックしておくと捗ります。

そして

「それについて詳しく教えて!」みたいな流れです。

まず、「恥ずかしい」
「この質問は相手に対してどうだろう?」
などなど自分の感情に意識を向けることをやめ、
「相手だけを見るようにします。」

※「3歳児に自分のことを語る人はいない」
相手だけを見るように。自分の感情はいっさい無視する

第一声は自分から

ギブ アンド ギブ

「ギブ&ギブでまずは相手に与える」「好意を伝える」

どんな場所でも
「誰か話しかけてくれればいいのに…」
というような

「言葉を貰えば言葉を返す」
というような考えは捨てるべき。

挨拶でもなんでも第一声は自分から!

これができないと
最終的には人の悪口しか言えない人になりかねません。

ということで
「まずは、1日1回の挨拶から始めてみよう」

※変なプライドと恐怖心を捨てる
「3歳児に挨拶するのは自分からですよね?」
自分から話しかけるのはやめようなんておかしい

相手が何が好きなのかを真剣に考えて

ある程度相手の引き出しを開けることに成功したら
聞き上手に徹します。

これが一番手っ取り早く会話をふくらませるコツ

相手が話したいことを引き出すように話を運ぶと
会話が上手く膨らみます。

ポイントは
「ワクワクした態度」
「真剣に聞くこと」

といっても自分の表情が相手にうまく伝わっているか自信がない方もおられると思います。

そんな時に効果的な方法が

「メモを取る」
ということ。

【大げさすぎる】
と思うかもしれませんが
相手側にとってはこれほど分かりやすいものはありません。

ぜひ、恥ずかしがらずに相手の会話中でもメモ!

逆に自分がやられた時のことを考えてみてください。

「自分の話にメモまで出して聴いてる人を嫌いになる人がいるでしょうか?」

あなたが3歳児と接する時は
「大げさな演技で真剣に聞いてあげているようにみせませんか?」

表情がないのは誤解を招くポイント

笑顔

相手がいまいち話に乗ってこない場合は
原因はあなたの表情にある場合が多い。

私ももともと一重まぶた
昔アルバイトしている時に上の人から
「あなたはいつもマクドナルドの店員さんのような表情をして初めて一般レベルになれるから気をつけて」
と言われたことがあります。

これにはとてもショックでした。

「意識的に笑顔を作ること」の重要さを教えこまれた時でもありました。

顔の表情がもともと乏しい方
良くも悪くも顔の作りがシンプルで整っている人

相手から自分が思っているよりもはるかに
「何を考えているか分からない」
「普通に話しているのに怒ってるようにみえる」
そんな事思われている可能性があります。

本人はただの人見知りなのに
「相手からはそうは見えない」
のです。

これはお互いにとってものすごくマイナスポイント。
勝手に敬遠される恐れもあります。

私は酔っ払うと誰にでも話しかけるような性格なので
「そのギャップがいい」と言ってくれた人もいましたが
それから、毎日表情筋トレーニングをし続けて
やっと一般レベルに近づけたかな?
と思っています。

なので一度でも
「表情ないよね」
「あまり笑わないよね」
と言われたことがある人は表情を鍛えてください。

自分のまったく意図しないところで
必要のない誤解を相手に与えているかも…

※子供に話しかける時に笑顔にならない人はいない
笑顔が輝く表情筋の鍛え方はこちら

コミニュケーションの引き出しを劇的に増やすには?

読書をしよう

誰とでも円滑なコミュニケーションが出来るようになるには
「自分のレベルをあげること」
これしかありません。

言ってしまうと「人間力」といったところでしょうか?
これさえできれば感情をコントロールして
仮に
「イヤだな。と思っている相手にも会話を弾ませて気に入られること」
も可能です。

これは、今までと違う環境・経験を積むことで
自ずと上がっていきます。

が、そんなこと言っても何から始めたらいいかわからないし
環境を変える
なんてすぐにはできませんよね。

そんな人でも簡単にできて劇的に効果がある方法。
それは
「コミニュケーション系の本を読む」
ということです。

これなら、自分の環境などをいっさい変えることなく
今日からでも実践可能です。

ぜひ、「人間力」そして「女子力」の向上に読書をオススメします。
これはなかなか実感できるものではありませんが

本をたくさん読んでいると
「知らないうち(実感しないうち)に自分のレベルを上げてくれます」

私の実感ですが
「100冊読むとまったく意識しなくても周りからの接し方まで変わってきます」

気づいた時
「あれ、そういえば…」みたいな感じです。

まったく本を読む習慣がない人ほど
びっくりするほど性格が変わります。

ぜひ、1週間に1冊でもかまいません。
(それでも1年に50冊近くの本を読むことができます)

自分を変えるなら大量の読書
これを試してみてください。

読書は環境を変える以外で
あなたの女子力を高めてくれる一番手っ取り早い方法

人見知り改善のまとめ

大人に話しかけると思うからどうしていいかわからなくなる。
まずは、相手を3歳の子供だと思おう!

主語を「3歳児に対して」
とつけると分かりやすいかも。

1,「3歳児に対して」
・あらかじめする質問なんかを常にストックしておく

2,「3歳児に対して」
・常にこちらから話しかける「ギブ&ギブ」 見返りなどをいっさい期待しない

3,「3歳児に対して」
・常に相手の土俵で会話し、自分の感情は捨てる 自分のことをいっさい語らない

4,「3歳児に対して」
・いつもニコニコ。無表情はやめる 相手が喜んだらそのマネをしてみる

5,最後に大人に対して「人間力を高めるために」
・本をたくさん読む

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