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【買い物がやめられない】買い物依存の原因と克服するための4つの心がまえ

買いたい衝動から逃げられない

大して自分には必要でないものでも異常なほど買い求めるという行動とってしまうのが買い物依存症です。
★今買わなければ誰かに買われてしまう
★大量の買い物しその時は満足してしまう
★家に帰った途端現実に引き戻され自己嫌悪に陥る

買い物している時がドキドキ感や自己充足感のピーク。
しかし購入した後に数時間で興味を失い自己嫌悪に陥ってしまうことも多いです。

自分で何を買ったかもよく覚えていないというようなこともあるこの症状。
果たして改善することはできるのでしょうか。

女性に多いこの買い物依存症。なぜこれほどまでに買い物が我慢できないのか自分でも全くわからないと言った人が多いです。
またこの買い物依存症は周りを巻き込んでしまうのが厄介なところ。

なぜなら、お金という最も重要なものの1つが絡んでいるからです。

・月に1回届く目を疑うようなクレジットカードの請求額

家族との絶縁、夫との離婚、自己破産、これらの原因をいとも簡単に作ってしまうとても恐ろしい病気(障害)です。

買い物依存症に陥ってしまう原因は?

買い物袋

女性が感じる特有の孤独感が主な原因です。

買い物依存症に陥るのはほとんどが女性で、男性は理解ができないことが多いです。

(男性は女性のウインドーショッピングというものが理解できないように買い物依存症を理解してくれというのは不可能です。)

ふとしたことがきっかけで買いたいという衝動が端に気持ちが抑えなくなってしまう。
これは本当に日常生活のほんのふとしたきっかけでスイッチが入ります。

ここで注意したいのはその人の意志の弱さや金銭感覚の欠如が原因ではないということ。

根底にある原因は孤独感。自己肯定感.充足感といったところ。
買い物しか自分自身の心を満たしてくれるものがないという状況です。

この状態にある時、その人の脳みそは一種ののトランス状態に入っています。
瞳孔が開き脳内ではドーパミンなど興奮物質がたくさん出ているような状態。

日常生活が平凡であればあるほど、このギャップにはまりやすくなります。

満たされない…だれも自分をわかってくれない…

とにかく動物的に買い物しまくり買い物してるときは「お金」という概念は一切頭にありません。
なぜならクレジットカードで買い物する人がほとんどだから。
カードは金銭感覚を著しく低下させます。
これに買い物依存というのが加わると非常に危険です。

お金を使っているという感覚があまりない

クレジットカード

本人はその時
「いくら使っても減らないような財布を持っている気分」になっているものです。

お金の浪費はその人の意志の弱さや金銭感覚のズレ、社会的常識のなさ
これらのことが真っ先に挙げられますが。買い物依存症というのはそれ以外にも精神的なものもかなり含まれています。

要するに周囲からのストレス
そして誰からも認めてもらえない

という毎日の満たされない思いが原因になっています。
実際に現金が場合は買うことができないので諦めざるをえません。
しかし、クレジットカードの普及のきっかけでこの認識の欠如。
買い物しまくって結果自己破産と言う道をたどる女性も多いのです。すでに買い物依存症は精神病ではなく障害として認識されています。

いちばん怖いのはそこにお金がある絡んでいるということですね。

働いている女性であれば自己破産
もし旦那さんの給料などを使い込んでいるのが発覚すれば離婚の原因になります。

実際に買い物依存で自己破産や離婚を経験している女性はとても多いのが現状です。

お金が絡むことなのでコントロールできなければ破滅の道を一直線に突き進むことになってしまいます。

買い物依存症の解消方法はどのようなものがあるのか

shopping4

この買い物依存症「どうしてもやめられない」という状況は自分の力だけで解決するのは並の精神力では不可能です。
薬物依存と似ていて快楽を得るためだけにその行為を繰り返してしまいます。

「破滅願望」
毎月届くクレジットカードの請求額から目を背けるためにますます買い物への精神依存が加速していきます。

・自分が依存症であることを認める

最も必要なものがこれ。
周りからすると当たり前のことのように聞こえます。
しかし実は本人は依存症だということに気づいていないことがほとんどです。

またこのような状態のときは周りがいくら注意しても本人は聞く耳を持ちません。

そのため自分自身で「私はとっているこの行動は異常なんだ」ということをしっかりと認める必要があります。
多くの人は「すべてを失うまで気づかない」のですが早い段階で自分の異常性に気がつけば早ければ早いほど改善の余地はあります。

・自分が本当に没頭できる趣味を見つける、探す

買い物依存に陥る人はこれといった趣味を持っていない人が100パーセントと言っても過言ではありません。
逆に言えば自分が本当にのめり込むことができる趣味さえあれば買い物依存にはならないと言っても良いでしょう。

大好きな趣味や、没頭できる作業は存在するものではなく自分で探すものです。

・同じ境遇の人たちが集まるサークル、SNSなどに参加してみる

買い物依存症は期間が長ければ長くなるほど自分1人で解決するのは難しいです。
そのために同じ境遇の人たちが集まる会などに参加をする。

自分の間物依存症という病気を認めた上でその症状を同じ境遇の人たちに話す。
というのがとても重要になります。

必ずどこか集団に所属すること。これも買い物依存を克服するための重要なポイントになります。

・「症状抑える事は可能」「完全に克服することは不可能」

依存症というのは完全に治すというのは不可能と言われています。
だから依存症という病名がついています。

なのでできることは
「買い物をしたいという衝動を抑える」
これだけです。

例えば昔、覚醒剤中毒だった方。(今はとりあえずやめれている)
治ったとは言え明日もし自分が死ぬのであれば何をしますかという質問をすると絶対に
「覚せい剤」と答えるように買い物依存も同じこと。

完全に克服するというのは不可能であるというのをまず自覚する必要があります。

なので日々の生活の中でその買いたいという衝動抑える様々な工夫が必要になります

具体的にはこのような感じです。

  • クレジットカードは全て処分する
  • 新規に作らない
  • 必要以上に現金を持ち歩かない
  • 家にも現金をおかず必ず銀行などに入れておく
  • クローゼットにはいる分しか家に洋服をおかない
  • 買いたい衝動にかられたときは必ずそこで深く深呼吸を5回する
  • 洋服を購入したらその日のうちに返品に行く

こうすることにより物理的に買い物できない状況に持っていくことが可能。

まとめ

買い物依存症

何よりも大事なことは買い物依存症というのは治らないと言うことを自覚することです。

なのでこれらのことを死ぬまで続ける必要があります。
普通の人にとっては当たり前のことですが障害をお持ちの方にはとても辛いことです。

しかし、これを制御できないと

もっと悲惨な未来が待っている
ということがわかれば徐々に改善されて行きます。

買い物依存症というのはお金が絡む分周りを巻き込む、ある意味最悪の症状です。
ぜひあなたの大切な人をしっかりと認識し、
そのために自分の気持ちをコントロールできる力を身に付けてください。

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