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顔のくすみ対策にリンパマッサージがおすすめ

umino
顔のくすみの原因はいくつか考えられます。

普段からのお手入れ不足
紫外線による顔のくすみ
体全体の血行があまりよくない冷え性
生活習慣からくるもの
ストレスや
年齢からくるもの

外的な要因と内的な要因の2つに分かれます。

外的要因:余分な角質が垢となって皮膚に蓄積されることによって起きる表面的なくすみ

内的要因:内臓の疲れなどからターンオーバーが衰えて血行不良からくるくすみ。

夏のくすみに特に注意

特に夏は紫外線や汗などによって肌の潤いが不足するようになります。

なので、化粧水や乳液を使っての土台作りが
とても重要

オフィスでのクーラーなどの影響で夏でも保湿は絶対に必要です。

夏のくすみ対策

夏のくすみ対策には美白できる美容液などがお勧め!

また、肌の新陳代謝が紫外線などによって狂いやすくなるので
定期的に角質を取り除くことができるふきとり化粧水などもおすすめ。

もちろん毎日の紫外線対策用の日焼け止めも忘れずにを塗るようにしましょう。

朝は良くても夕方なのにどんよりしたクスミが現れる

これは老廃物の蓄積によるところがとても大きいです

そんな時に有効なのがリンパマッサージです。
顔の老廃物や余分な水分を排泄することができ、
きっとあなたの顔のくすみ改善に一役買ってくれると思います。

リンパマッサージのやり方

マッサージ用の乳液かクリームをまず購入します。

また、ネット上には
洗顔中に行うなるのが良いとか、クレンジングと同時にマッサージをしたがりなどの
様々な情報が流れていますが
あまりお勧めはできません。

必ずマッサージ用の乳液かクリームで
リンパマッサージをするようにしてください。

①アゴの先から両耳の下へ引き上げるように
②左右の口角から両耳の下に向かって
③小鼻の両側から両耳の下に向かって
④目頭から目の下をたどって左右のコメカミに向かって
⑤鼻の付け根より少し上から眉毛の上をたどって左右のコメカミまで
⑥額の生え際の中央から左右のコメカミに向かって
⑦額の中心を下から上へ引き上げるように
⑧額の生え際の中央から両耳の下に向かって
⑨耳の下から鎖骨に向かって(首の付け根辺りまで)

リンパマッサージのメリットとデメリット

リンパマッサージのメリット

マッサージした部分が結構がとても良くなって
結果の中の老廃物を押し流し、新陳代謝をとても活発にしてくれます。

結果ニキビの改善や
アトピーの改善などお肌の細胞が若返る効果が見込めます

リンパマッサージのデメリット

マッサージによって固かった筋肉が
柔らかくなり、
そのため、
重力によって下に下がってしまいます。

そのために
リンパマッサージの後は必ず顔の筋肉を引き締めるという
音が大事になってきます。
引き締めないと緩んだままになってしまいます。
なので氷で冷やすならアイシングをしっかりとしましょう。

リラックスでくすみ改善

毎日湯船につかって体を暖めていますか?
いつも面倒だからとシャワーですましていませんか?

普段からできるくすみ対策は半身浴などが特にオススメです。

体も暖まって新陳代謝も活発になりとてもリラックス!

また、近くに銭湯があるのなら是非サウナにも行ってみてください。お肌の調子も良くなって精神的にも安定しますよ!

くすみに関しては顔の筋肉が凝り固まっていて血液の循環がうまくいっていない状態なので

普段のケアも化粧品に頼るよりもまず顔や体の血行を考えることのほうが重要です。

(くすみ対策ができる化粧品なら美白系がおすすめかと)

汚れをしっかり落としたらリンパマッサージや半身浴でリラックス!これだけでくすみ知らずの顔になることができると思います。

特に働いている女性の方は一日中パソコンに向かっているなんてことも珍しくないので
疲れたなと思ったときはなにか自分の体に与えられるご褒美を考えられてはいかがでしょうか?

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