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メイクを落とさずに寝てしまった時、翌朝から注意するポイント

あなたは疲れてメイクを落とさずにそのまま寝てしまった経験はありませんか?

朝まで寝てしまった時は、ショックですよね。
例え夜中に気が付いたとしても、肌へのダメージは免れません。

メイクを落とさずに寝てしまったら、その時点であきらめた方がいいのでしょうか?
いいえ、翌朝から注意してスキンケアをすれば、肌へのダメージを最小限に抑えることができるんです。
ここでは、そんなメイクを落とさずに寝てしまった時のスキンケアのポイントをご紹介します。

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まずはメイクを落として肌を休める

あなたはメイクを落とさず寝てしまった時、まず何をしますか?
まずは真っ先に洗顔ですよね。

メイクをしたまま寝てしまった後は、いつも以上に毛穴にメイクが入り込んでいる可能性があります。
そして、ずっと肌に酸化したメイクがあった時間が長かった分、肌が敏感になっていることも考えられます。

クレンジングをする際は、いつも以上にクレンジングとメイクを時間をかけて優しくなじませましょう。
そしてきめ細かく泡立てた泡で優しく洗顔をし、ぬるま湯でしっかり洗い流しましょう。

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メイクを落とした時点で、すぐに準備をしないと!という時もあるかもしれません。
ですが、できれば少しでもいいので肌を休ませましょう。

化粧水でしっかり保湿をした後は、シートタイプのパックで更に潤いを補給します。
特に予定がなければ、メイクを落とさずに寝てしまった次の日はメイクをお休みして肌を休ませてあげましょう。

どうしてもメイクをしなければならない場合は、できるだけ軽くメイクをするように心がけてください。
もし見た目でぱっと分かるダメージがなくても、肌は確実にダメージを受けていることを忘れないでくださいね。

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いつも以上に栄養バランスに気を付ける

メイクを落とさずに寝てしまい、気が付いたらもう出勤時間!
あなたはそんな経験はありませんか?

朝急いで準備をすると、肌のケアだけでなく朝食の時間もないかもしれません。
メイクをしたまま寝てしまうということは、前日の夜とても疲れていたのかもしれませんよね。
そうすると、朝食をとる気力もないかもしれませんね。

ですが、メイクを落とさずに寝てしまった時は、特に栄養バランスには気を付ける必要があります。
ダメージを受けた肌を、体の内側からサポートしましょう。

特に、フルーツや野菜などのビタミンを多く摂るように心がけましょう。
毛穴に油が詰まってしまっている可能性もあるので、油っぽい食事は厳禁です。

ニキビや吹き出物などの、肌トラブルの原因を助長してしまう可能性があるので、注意しましょう。
肉類を食べるなら、脂肪分が少なくビタミンが多い豚肉の赤みがオススメですよ。

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意外と忘れがちな、寝具の交換

あなたは、寝具の交換はどの程度の頻度で行っていますか?

メイクをきちんと落として寝ていたとしても、ピローケースくらいは毎日交換するのが理想的です。
もし毎日交換する習慣がなかったとしても、メイクをしたまま寝てしまった時は、必ず交換するようにしましょう。

ピローケースの色によっては見た目では分からないかもしれませんが、メイクや皮脂がべったり付いています。
メイクを落としていないと言うことは、洗髪もしていないことが多いので、更に整髪料までべったりです。
そんなピローケースで再び眠ることで、メイクをきちんと落としていてもまた肌にメイクや皮脂、雑菌が付いて肌トラブルの原因になってしまいます。

できることなら、布団カバーも交換するのが理想ですが、少なくともピローケースは必ず交換するようにしましょう。

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頻繁にメイクを落とすのを忘れて寝てしまう人には

あなたはどれくらいの頻度でメイクを落とすのを忘れて、そのまま寝てしまいますか?

メイクをしたまま寝てしまうことは、一日でも肌に大きな負担がかかってしまいます。
月に5日以上メイクをしたまま寝てしまう、もしくは二日続けてメイクをしたまま寝てしまうことがあると言う人は要注意です。

そんな人は、普段からメイクをしたまま寝ても肌に負担の少ないミネラルファンデーションを使用するといいでしょう。
ミネラルファンデーションとは、その名の通りミネラルでできたファンデーションで、石鹸でも簡単に落とすことができます。
肌に優しいので、そのまま寝ても大丈夫とされているファンデーションです。

ですが、一日活動したことによる肌の汚れや皮脂は、どんなファンデーションを使っていても同じです。
ミネラルファンデーションを使っているからといって油断せず、基本はきちんと夜にメイクを落とすようにしましょう。

自分は大丈夫だと過信しないで

もしかして、メイクを落とさずに寝た翌朝も、いつもと変わらない肌なので自分は大丈夫と思っている人もいるかもしれません。
あなたは、どうですか?

そんな人は、もしかしたら若さで乗り切っているのかもしれません。
それとも、肌のバリア機能が他の人よりも少し高いのかもしれません。

ですが、見た目では分からなくても、肌は確実にダメージを受けているということを忘れないでください。

肌がずっと汚れた状態にあることで、ニキビや吹き出物ができやすくなります。
肌が強く、ニキビや吹き出物ができなくても、長期的に見るとシミやそばかすの原因にもなっているんです。

目見見えるトラブルがないからといって安心せず、メイクはきちんと落としてから寝るようにしましょう。
万が一、そのまま寝てしまった時は、先ほどお話したケアをきちんとするようにしてくださいね。

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いかがでしたか?

誰でも一度は、メイクを落とさずに寝てしまった経験があるのではないでしょうか?
そんな時、意外といつもと同じクレンジングをして終わってしまいがちですよね。
でも、それが肌トラブルや老化の原因になっていたんですね。

肌は見た目以上にデリケートです。
そして見た目で分からなくても、ダメージを受けていることもあるんです。
それを忘れずに、日々ケアをすることが、長期的に若々しい肌を保つ秘訣なんですね。

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2015/06/21 | スキンケア

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