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【お金をかけない美容法 Vol.7】ココナッツオイルでお肌も髪もツヤツヤに

ひとつあれば色々使える、万能美容アイテムで、お金をかけずに美しく!

近頃、モデルや、美容家たちの間で大注目の「ココナッツオイル」。特に、モデルのミランダ・カーさんが毎日摂取しているとのうわさがあったりと、美容感度の高い女性たちの間では、ココナッツオイルが大人気。もともと、日本にはあまりなじみのない食材ですが、実はとっても美容に良い成分が盛りだくさんなのです。

「お金をかけない美容法」シリーズVol.7は、奇跡の美容オイル「ココナッツオイル」について御紹介いたします。

▼そこそもココナッツオイルってどんなオイル?

ココナッツ

今話題のココナッツオイル。そもそも、ココナッツオイルってどんなオイルなんでしょうか。

ココナッツオイルは、文字通り、ココナッツの実から抽出された油のこと。別名、ヤシ油とも呼ばれています。原産国は、赤道付近の国々が多く、タイやフィリピン、インドネシアといった東南アジア諸国や、インド、スリランカ、メキシコなどで作られています。

オイルなのに痩せる?ココナッツオイルでダイエット

なんとココナッツオイルには、ダイエットの効果があると言われています。「オイル」と聞くと、「カロリーが高いから、太る」というイメージがありますが、ココナッツオイルは全く逆で、痩せやすい体を作る栄養素が豊富に含まれているとのこと。

ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が多く含まれています。一般的な植物オイルはほとんどが長鎖脂肪酸です。長鎖脂肪酸が体内に脂肪として蓄積されるのに対し、中鎖脂肪酸は体内の吸収経路が違うため、効率よく分解され、エネルギーに変換されます。また、小腸の動きを活発にし、基礎代謝を上げるので、痩せやすい体を作ると言われています。同時に、腸内を刺激するので、便通も良くなるため、ダイエット中の方には嬉しいオイルなのです。

食べ方は、パンに塗るなどしてそのまま食べても良いです。また、お料理の際、傷めとして、お菓子つくりなどの時に、バターやマーガリンの代わりとして使うと自然に摂取できます。コーヒーに少し加えて、フレーバーコーヒーとして飲んでもおいしいですよ。

ココナッツ美容法 その1 「ココナッツオイルでクレンジング」

メイク落とし

ココナッツオイルは固まっていますが、25度以上になると溶け始めます。ですので、体温で温めるとさらっとしたオイルに変化します。ココナッツオイルは、なんと赤ちゃんの肌に使えるほどやさしいので、マッサージオイルとして使ったり、乾燥から肌を守るために塗ったりすることができます。

また、メイクを落とすときのクレンジングオイルとしても使えます。市販のクレンジングオイルには、界面活性剤などお肌に負担がかかる成分が入っていますが、ココナッツオイルは100%天然成分なので、お肌を傷めることなく、メイクオフができます。

 ココナッツオイルでクレンジングの方法

※お肌の弱い方、アレルギーをお持ちの方は必ずパッチテストを行ってからご使用下さい。

[材料]
ココナッツオイル ティースプーン1杯程度
オイルを拭き取るコットン、ティッシュ

[ココナッツオイルでクレンジング方法]
1・ココナッツオイルをスプーン1杯程度すくいます
2・手のひらで温めて液状オイルにします
3・顔全体に塗り広げ、優しくメイクとなじませます
4・ティッシュで顔全体の油分を押さえます
5・コットンでふき取ります
6・よく泡立てた石鹸で洗顔をします

ポイント1:アイメイクなどの細かい部分は綿棒に含ませると、落としやすいです。

ポイント2:石鹸でしっかり汚れを落とした後に、もういちどココナッツオイルでフェイスマッサージをするとお肌がツヤツヤになり、乾燥から守ってくれますよ。

ココナッツ美容法 その2 「ココナッツオイルでヘッドマッサージ」

ヘッドマッサージ

ココナッツオイルはヘッドマッサージにも使えます。

ココナッツオイルの成分が頭皮の毛穴につまった汚れを浮かせて落としてくれます。また、マッサージすることで血行促進にもなります。ココナッツオイルが髪の毛に浸透し、髪の内側から栄養素を与え、艶のある健やかな髪へと導いてくれます。

ココナッツオイルでヘッドマッサージの方法

※お肌の弱い方、アレルギーをお持ちの方は必ずパッチテストを行ってからご使用下さい。

[材料]
ココナッツオイル ティースプーン3杯程度

[ココナッツオイルで頭皮マッサージの方法]
1・ココナッツオイルを適量手に取り、手のひらの温度で溶かします
(少しずつ手に取ってください)
2・溶けたオイルを両てのひらに伸ばし、えりあしの方から頭皮になじませます
3・何度かに分けて、オイルを頭皮全体になじませたら、頭皮を優しくマッサージ
4・髪にもなじませます
5・蒸しタオルで巻いて、5~10分程度放置
6・ぬるま湯のシャワーで頭皮をしっかりと流し、シャンプーとリンスをします

ポイント1:マッサージはゴシゴシしないで、優しくゆっくりと揉むようにします。ゴシゴシすると頭皮を傷つけてしまうので注意しましょう。

ポイント2:頭皮を流すときは念入りに流しましょう。

▼ココナッツオイル美容法のまとめ

いかがでしたか?今話題のココナッツオイル。実は健康にとてもよく、代謝を上げてくれるという隠れたパワーを持っています。更に、お肌にもやさしいので、美容アイテムとしても使うことができます。食べて良し、塗って良しな、ココナッツオイル美容。是非試してみてくださいね☆

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2015/02/19 | ボディケア

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