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【歯垢・舌苔・唾液・内蔵】口のニオイ4つの原因と改善方法

口臭の原因と予防

今まで一度でも口が臭いと言われたことはないですか?

ニオイというのはずっと嗅いでると麻痺してしまうようです。特に口臭や体臭はその代表

自分が臭いだけならまだいいのですが周りの方の立場に立てばそうはいってられません。

【口臭は人としてのマナー】

もし貴方の恋人があなたに伝えたいけれども必死で我慢して耐えているのならば
申し訳なくシャレにならないですよね?

自分ではなかなか気づかない口の中のニオイ
周りのヒトがいってくれることはまずありません。

もし自分の口臭を知りたいのならば、周りにいるヒトに定期的に聞いてみるというのも一つの解決方法だと思います。

まずは基本の歯磨きの方法など

ブラッシングは最低3分以上。鉛筆の持ち方で力を入れない

歯垢がたまりやすいところ
親知らず等が生えている方は奥歯は特に念入りに

歯ブラシは自分に合ったもの
そして1ヶ月くらいで取り替えるにしましょう。

ちょっとお値段がかかりますが、
口臭をより予防したいならば普通の歯ブラシよりも電動歯ブラシの方がお勧めです。

歯磨き粉について

フッ素入りの歯磨き粉はできかけの虫歯を修復してくれます。

知覚過敏の気がある方等は
血行良くするビタミンE が入った歯磨きがおすすめです。

歯周病の予防はマウスウォシュ。外出時は絶対

口腔内の清潔を長時間保ってくれマウスウォッシュは就寝前や外出中でも使いたい万能アイテムです。

日本人の3人に1人が歯周病と言われるこの病気は

マウスウォッシュを使うことで
かなり予防できます。

朝起きた時に口がべたつく方
外出中
食事の後に歯が磨けない方

ぜひ一度マウスウォッシュを

デート中の食事の後等にも使える万能アイテムです。

あなたの口を匂わせる口臭の4大原因

口臭の原因はお口の中の細菌が発生する揮発性ガスがほとんどの原因

★唾液の量・口の中の衛生状態

を調整することで90%以上は改善されます

1, 【唾液】口の中の乾燥や空腹からくるもの

水分をあまり取らない人
甘いモノが好き(ジュース含む)人に多い

お腹がすいていたり、喉が渇いていたりすると口がニオイやすくなります。

唾液は原因菌の殺菌のためになくてはならないもの

また、タバコを吸った後も口の中が乾燥します。

解決方法としてはミネラルウォーターを飲むこと、ガムを噛むなどで唾液を出すことができます。

口の中が渇いたなと思われるような時はすでに体の中はカラカラなので、こまめな水分補給が口臭の予防になります。

寝る前のコップいっぱい。朝起きてのコップいっぱいを忘れないようにしましょう。これだけでだいぶ違いますよ。

2, 【舌苔】舌が汚れている

タバコ・着色料
長時間かけて舌の表面に汚れがたまっている状態で
歯ブラシではなかなか落としにくい

舌の汚れは口の中が乾くと、かなり匂います。

歯を磨くときに最後に歯ブラシで舌の上まで磨くことはもちろんですが

それでもなかなか落としにくいヒトは専用の舌苔歯ブラシがあります。

これで定期的に舌を洗うことで
舌から来るニオイはかなり防ぐことができます。

3, 【歯垢】食べ残しによる汚れ

食後すぐに歯を磨かないのが原因

たまった食べ残しが口の中の細菌を増殖させる。

そしてその細菌が
口の中に糞をすることによって口の中をねばねばにして
それが口臭の強烈な原因になる。

原因菌の殺菌が基本です。
食事の後はすぐに歯磨きをして口の中を常に清潔に

また、マウスウォッシュとの併用が効果的です。

歯磨きができない外出中などは
「水で30秒以上ゆすぐ」

実はこれだけでもすごい効果があるのです。

4,【内臓疾患・歯槽膿漏】どれが原因でもないすごい匂い

ドブ・死体の腐ったニオイ
口の中に消臭剤を入れたくなる
などと表現される。

男性・女性両方に見られしかも本人は気が付かない模様

もしくは自覚していて日々頑張っているけれど一向に改善されない。

そんな場合は内蔵疾患、歯槽膿漏、歯とは関係のないもっと重大な病気。

の可能性があります。

周りも迷惑、本人も病気の可能性があるので
「言ってあげるのは可哀想」
などと躊躇している暇はありません。

どんな方法を使ってもいいので定期健診か歯医者にいきましょう。

自分がその可能性があるなと思った時はドラッグストア等で
口臭チェッカーやブレスチェッカーが購入できます。

歯の黄ばみの解決方法

ステインという色素が歯に付着して起こる

黄ばみの原因になる食べ物は

昔CM でもあったように

コーヒー
紅茶
赤ワイン。

そしてタバコ

また、色が濃い食べ物
例えばカレー等が歯の黄ばみの原因になります。

ただ、ひとによって歯の色は違います。

多くの人は歯は白いものだと勘違いしがちですが実際はそうじゃないです。

白くするアイテムはいろいろと出ていますがイマイチ効果は望めないのが現状
(もともとの色よりも白くなることは絶対にありません。)

やはり気になったらこのホワイトニング専門のクリニックに行って
診察を受けること

生まれついた歯の色というものがあるので真っ白にはなりません

どこまで白くできるかは個人差がありますがステインが原因の黄ばみならかなりキレイになりますよ!

口臭の原因まとめ

  • ほとんどの口の匂いは「唾液の量」と「口の中を清潔にすること」で90%以上改善できる
  • 寝る前と起きた時のコップ1杯の水を忘れない
  • 頑張っているのに一向に改善できない方は他の病気の可能性がある。
  • 葉の黄ばみはクリニックなどで解決できるがもともとの自分の歯の色というものがある

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