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【人を信じられない】つい卑屈っぽくなっちゃう性格を変える3つの方法

人を信じられない

「これ以上傷つくのが怖い」「どうせそんなこと思ってないくせに」「怪しい」

失恋・ハートブレイク

★昔付き合っていた男性に酷い裏切り方をされた
★常に「何か裏があるんじゃないか」と思ってしまう
★他の人から「信用されているように見えない」と言われることがある

恋人に裏切られたり
信じていた人からひどい事をされたりして人を信じられなくなってしまった…

いまは、貴方の心は少しずつ元気を取り戻し
また人を信じたいと思っているはずです。

しかし、まだときどき卑屈になって人の言葉をとらえてしまうこともあるかもしれません。

信じられない自分の気持ちと、信じたい自分の気持ちの狭間。
自身がつぶれてしまいそうな位、心が苦しくなってしまっているのかも。

純粋で素直な人ほどこの枠にはまってしまうと逃げられなくなってしまうもの

そんな貴方に、今回は「人を信じられない自分を変える3つの方法」をお教えします。

最初に記述しておきますが、
人を信じられないというのは悲しい事ではありません。

いきなり赤の他人を信用するという方がおかしいです。
相手を信じるためには、漠然としたものではなく、具体的な根拠や実績が必要

しかし、それで卑屈になってしまって
自分を信じられなくなってしまう。というのはとても悲しいこと。

もし誰かに裏切られたりしたら、その人に目を向けるのではなく、思いっきり自分をかわいがってあげましょう。

【信じたいのに信じられない】卑屈っぽい性格を変える3つの方法、考えかた

卑屈っぽくならないために

1,最初から100パーセントを求めない

誰かを心から信じた貴方は、素直で優しいすばらしい人です。
しかし、一度傷つけられてしまった心は、なかなか元には戻らないもの。

そんな時、どうやって他人を信じていったらいいのでしょうか。
それは、最初から100パーセントで信じないという事です。

「信じる」の反対が「疑い・憎しみ」のような正反対な感情になってほしくないということ

  • 100%信じない。どこかに疑う部分を残しておく
  • 相手を100%信じ込むことは危険なことであると認識する
  • 100%信じられない。だから100%信じない。これでは悲しすぎる
  • 「信じる」から「信じたいと思う」にハードルを下げる

心から信頼できる人が現れる事が一番幸せな事
ですが、それまでの間は、少しだけ相手を信じるスタンスを続けるのもひとつの手です。

100が無理なら、30ならどうでしょう。
最初から相手に求めすぎず、少しずつ心を開くように練習をするのです。

それは悪いことでもなんでもありません。
自分を守るための本能です。
少しずつ、少しずつでいいんです!

極端に0か100かで考えない

2,納得した事しか信じないようにする

他人を信じて裏切られる人は、相手の言ったこと全てをそのままの状態で鵜呑みにし、信じてしまいます。

それは子供のような素直な心がそうさせていること。
心がとても純粋な方に多いのですが。
でも、この方法で一度裏切られてしまうと、
心がズタズタに切り裂かれたような気持ちになり、前に進めなくなってしまいます。

そんな貴方に取ってもらいたい行動は、
「自分の納得したことしか信じない努力」をすることです。
事あるごとに自分の心の中の声を聞くようにします。
納得いかないことには何かしら心の中にざわついた違和感を覚えるはず

  • 自分をまず信じなければ人を信じることはできない
  • 自分の心の中で腑に落ちたことしか信じない
  • 人の言葉は半分聞いて半分は流す

「あの人に信じてと言われたから信じたのに~」

というのでは、裏切られた時
「貴方があんなに信じてと言うから信じたのに」
とどうしても相手にせいばかりにしてしまうもの。

でも、自ら「裏切られても仕方がない」と思ったうえで相手を信じれば、裏切られた時にも自分の責任で決めた事だから納得いきます。
そして、ものすごい痛い傷つき方をしなくなるのです。

信じたいのであれば、自分で信じようと思って信じればいい

3,勝手に相手の評価をしない

一度裏切られてしまうと、
「この人にもまた裏切られ、傷つけられてしまうのでは」
という感情が拭いされなくなってしまいますね。

しかし、もし貴方が、相手のことを
「信じる」「信じない」
のみでみているのなら、今すぐにやめてください。

なぜなら、相手に置き換えてみると、まるで損得の感情で見られているような感じがするから

人間関係は、信じる、信じないではなく、小さな信頼関係の積み重ねで構築していくもの。

前の人が自分を裏切り、傷つけたからといって、目の前の人が前の人と同じようにするとは限りません。
貴方が怯えた目で相手を見ていると、その不安は相手に伝わり、その時点で人間関係の構築が難しくなってしまう場合もあるのです。

信じなくてもいい。その時の形に合わせて自分もその変化に合わせられる人になる

  • みずから相手の、評価を勝手につけない。
  • 人間性も勝手に決め付けない。もっと柔軟な考え方を持つ
  • やりたくないことはやらない
  • 八方美人になるのをやめる

ゆっくりと積み木を積み重ねるように、自分と相手の距離を詰めていくという作業を行うようにしてみましょう。

「信じる強さを持つ事」が重要ではなく信頼関係以外の何かを見つけるのが近道

まとめ

1,最初から100%信じない
ほどほどにしておくことで、逆の疑いや卑屈さなどの感情を抑えることができる。

2,自分の納得したことだけ信じる
人のせいにして自分を信じられなくならないために

3,勝手に相手の評価をしない
信じる信じない関係なく自分が好きになる相手がいつか現れる

今回は、人を信じられない時に自分を変える3つの方法をお話してみました。

人生の様々な問題

人から裏切られたり、傷つけられてしまうと、人との接触を拒んでしまいそうになります。
しかし、貴方のそばに居る人全てが、貴方を裏切るという事は絶対にないのです。

  • この人のことを信じてまた裏切られたらどうしよう
  • 何回も裏切られるようなバカにはなりたくない

嫌な気持ちにさせられた、たった一人の人のせいで
全ての人を信じられなくなってしまうのは悲しすぎませんか?

貴方を大切に思ってくれる人は
そばにいれば必ずわかります。
貴方は、自分を愛してくれる人だけを信じてゆっくりと歩いて行けば良いと思います。

まずは無理やりにでも笑顔を作ってみてください。
それだけで気持ちが明るくなって自分の中にある卑屈さが消えていくのがわかるはずです。

全てに希望を捨てず、逆に小さな希望を拾いながら生きる生き方を目指して一緒にがんばっていきましょう。

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