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痩せているのに2重あごになる原因と短期間でできるマッサージ方法

2重あごを解消

★最近自分の顎が気になって仕方ない
★痩せているのに顔だけ大きく見える
★アゴを目一杯ひいたときの顔はまるで別人のよう…

二重アゴはアゴに脂肪がついて二段になった感じ、マツコさんみたいなやつですね。
痩せている人でも二重あごの為に太ってみえて損をしている方がたくさんいらっしゃいます。

また、自分は違うと思っている方でも2重あごの場合があります。
「あごをグッと引いてみてください」
たるみが目立つようならば2重あごもしくは予備軍かも・・・

2重あごのデメリットは?

二重アゴは体型には関係なくて痩せていても太っていてもなる人はなります。
また、年齢もあまり関係なく中学生・高校生くらいでも悩んでいる人もいます。

また、痩せている人でも二重あごのせいで
顔が一回り大きく見えたり
太って見られたりすることも…

また、フェイスラインがボケてしまってメイクがいまいち決まらない

そして運動でなんとかなる足やお腹なんかとは違うため、
対策が立てにくいのが二重あごの難点です。

なぜ、2重あごになるのか?

  • 食事のための時間が取りにくくなっていること
  • 柔らかな食材が増えたこと
  • 食事の時に噛む回数が少ない方が増えていること

普段の食生活で軟らかい食品ばかりを食べていると、
あごの筋肉は次第に衰えてゆきます。

二重あごに関しては誤った認識を持っている人がいるようですが、
あごが二重にたるんで見えるのは脂肪のせいではなく水分が原因の事が多いです。

なぜなら、あごにはリンパ腺が通っています。
そこの筋肉が落ちてしまうと水が溜まり易くなり
その結果二重あごとなってしまいます。

また、スナック菓子やインスタント食品で塩分を摂り過ぎている方も要注意です。
余分な水分を溜め込もうとして顔がむくんで太って見えてしまいます

毎日水をたっぷり飲んで代謝を良くし、塩分を見なおしてみましょう。

2重あごになりやすい人

  • 二重あごになりやすい人としては、
  • 咀嚼回数の少ない食事をしている人
  • やわらかい食事ばかり食べている人
  • 水分をあまり取らずに塩分の多い食事が多い人
  • 仕事などはパソコンであまり口を動かさない人

など

あごの筋肉も使わなければ弱体化する部位なので、
動かして鍛える習慣をつけてください。

カラオケに行ったりよく喋ったりすると次の日マシになったりするのはこのせいです

毎日良く笑いよく活動し、日々を前向きに生きている人ほど若いです。
特にカラオケなんか毎日できれば理想ですがそういうわけにもいきません。

取り入れたいマッサージ・器具

簡単な2重あご改善方法をいくつか紹介します。
しかし、
普段からしっかり噛んで食べることをまず意識してほしいです。

リンパマッサージ

首のリンパの流れを良くするマッサージを!
指の腹で顎の水分を排出させる動きを癖付けることです。

「アゴの水分を排出する」
フェイスラインにそって上から下へのリンパマッサージが効果的です。

⇒まぶたの上、下を内側から耳の方にマッサージをする
⇒耳をつかんでみほぐす
⇒手のひらで下あごから耳方向にマッサージをする
⇒首筋を上から鎖骨方向にマッサージ

これを、1日1回でもいいのでやってみてください。(入浴中やその後など)
ポイントは、血行と水分の流れを良くするように、優しく行なうこと。
血行がよくなってアタマがすっきりする効果もあります。

何やら難しいようですが
ようするに
「指の腹」で気になる部分を優しく流してあげるだけ
キツイマッサージは逆効果です。
くれぐれも力を入れずに水分を流すことだけを考えて

「アゴの筋肉を鍛える」
顔を上に向け、天井に向かって口を大きく開きます。
舌をまっすぐ上に向けて7秒キープし、
大きく3回下を交互にまわします。

これは人のいるところではできませんので入浴時やトイレなど暇な時に行うといいでしょう

改善方法・ローラーなどの器具

ゲルマニウムのコロコロ持っていますか?
小顔効果があるので購入された方も多いのではないでしょうか?

リンパマッサージと同じ原理なのですが
けっこう効果がありしかも簡単です。

お風呂に入りながらコロコロするとリンパが刺激されて老廃物が流れ、
翌日化粧のノリに影響するなど、
皮膚の血流が良くなめらかになります。

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あいうえお体操

顔だけ上を向いて、「あいうえお」とゆっくり大きな口で口パクをしばらく毎日やる。

マッサージするタイミング

入浴後などの顔が温かく、
リンパの流れが円滑になっているタイミングがお勧めです。

マッサージで二重あごを短期間でスッキリさせるのはなかなか難しいようです。
二重あごを引き締めるポイントは、
時間を掛けてゆっくりと行うことと、
毎日根気よく行うことです。

慌ただしくあごを指のはらで押すだけではリンパの流れは促進されませんので、
体質改善を目指して腰を据えてじっくり取りかかりましょう。

【最終手段】二重あごにはリフトアップ手術

あくまで本当に悩んでいる方向けでこんな方法もあるというのを紹介しておきます。
若いうちはこのような手術はやるべきではありません。
2週間程、顔のマッサージを頑張った方が早いと思います。

リフトアップ手術

皮膚を切開し手術で二重あごをなくすという方法です。

二重あごを切除で解消するという方法は
持続性が高く、外からは違いがわからないのが特徴
体内に分解吸収されない物質なので手術後に取り出すこともできます。

埋没

二重あごになっている部分にメスを入れ、
シリコンプロテーゼを埋めるというやり方もあります。

左右のあごに沿って不自然さの出ないような手術をしてくれますので、
顔の形が気になるという方には朗報でしょう。

メスがいらない手術も

メス不要で行える二重あご手術もあり、
コラーゲンで作られた糸で弛んだ二重あごを引き上げるという方法。

メスを用いないので傷跡もほとんど残りませんし、
翌日からメイクも可能です。
糸に使われているコラーゲンは肌の美容成分でもあるため、
分解吸収されても体にはむしろいい効果かもしれません。

テレビで紹介された2重あご解消法をいくつか紹介

最後にテレビでやっていた2重あごの解消法をいくつかまとめてご紹介します。
実際にやってみて効果があるかどうか確かめてみてくださいね。

うつみ宮土里さんの「カチンカチン体操」

姿勢を正して、頭部をそのまま後ろへ倒していきます。そうするとアゴ部分がひっぱられるようになります。
そこで止めて、アゴ部分がカチンカチンなるよう力を入れます。
30秒ほどしたら、元に戻し、これを繰り返し5セットくらい。

非常に分かりやすいですね。

ベストハウス1・2・3

しゃもじで二重アゴが撃退できるとの放送
また、3日で劇的な変化が見られたらしいです。

100円ショップで売っている、ブツブツの突起のあるしゃもじでマッサージするのが効果的だそうです。

発掘あるある大辞典

「アイーン体操2004」と検索してみてください。
独特の動きによって、首から胸元の筋肉がスッキリし、二重アゴを改善します。

2重あご改善方法まとめ

マッサージ・器具などで2重あごを解消するのは良い方法なのですが日々の食事などの生活の改善が重要
・よく噛む
・塩分の高い食事
・硬いものも食べる
などができていないと結局すぐに戻ってしまう可能性があるのでマッサージと並行して見なおしてみるべきだと思います。
また、高齢の方で悩んでいる方には簡単にできる手術もあるのでそちらも合わせてご紹介しました。

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