rss twitter hatena gplus

*

20代でも首にシワができる5つの原因とその対策方法

首のシワ対策

首が若返ると見た目年齢が大幅に変わります。

首のシワを気にしたことがありますか?
ほとんどの人は鏡を見る時も顔が中心で自分の首をじっくり見る機会というのは意外に少ないかもしれません。

しかし、ジーっと鏡で見てみると

「タルタルの首!50代?」
「シワシワでおばあさんみたい」

最近、顔はきれいなのに首だけシワシワでもったいない人が増えているようです。悩みが多いのは20代。
10代後半の方でも悩んでいる人は結構います。

「首は年齢をあらわす」
ここではそんな見た目年齢を若く保つためには必須の首にシワを作らないための方法をご紹介しましょう。

首がきれいだと5歳は若く見えるらしい

対策よりも「予防がなによりも大切」

日頃から気をつけていることは何かありますか?

首だけに限らず
一度できてしまったシワを治すには予防するよりも何倍も労力を使います。

そのため、できてしまってから後悔するより絶対に予防するのが効果的なんです。

首はシワが出来やすい部分。その理由は

首の皮膚は実はとても薄く、目元と同じくらいだと言われています。
それゆえ、とても繊細でシワができやすいんです。

また首は顎や顔のたるみの影響をモロに受けてしまいます。
顎や顔がたるんでくると、その分首の皮膚の居場所が狭くなりシワになってしまう

若さを保つためには、早いうちから対策を始めましょう。

首にシワができる5つの原因と予防方法

首にシワができる原因は大きく分けて三つあります。
ここではそれぞれの原因ごとに予防方法について考えてみましょう。

・紫外線による「光老化」

紫外線

首のシワで一番多いのは日焼けによる光老化です。

特に学生時代に外で活動するクラブに入っていた方は若い人でも出やすいです。

紫外線が原因となるシワは深く濃いのが特徴です。

紫外線を浴びることによりコラーゲンが壊され、それにより肌のハリや弾力がなくなってしまいます。

年齢とともにコラーゲンを補う力が弱まってしまうため、壊されるスピードに耐えられなくなった時シワとなって表れてしまうんです。

対策は、日焼け止めを1年を通して顔だけでなく首まで塗ることです。

また首は良く動き汗もかきやすい部分であるため、こまめに塗り直すことが大切です。
それ以外にも、ストールやマフラーなどで覆うのも一つの方法です。

特に紫外線が強い季節は、日焼け止めに加え日傘なども併用するとより効果的です。

毎日のこまめな手入れと努力が将来大きな差になります。

・スマートフォンの長時間使用

スマートフォン

若い人でもシワに悩む人が増えているのは間違いなくこのスマートフォンのせいです。

LINEとか長時間していませんか?

スマートフォンを操作している姿勢をチェックしてみてください。

ほとんどの人が前傾姿勢のはずです。
(目よりも低い位置にあるはず)

この姿勢を長時間取り続けていると、間違いなく首にシワが刻まれてしまいます。

この長時間というのが問題なんです。
長い時間スマートフォンを操作することによって首のしわを記憶させてしまうことになります。

対策としてはスマートフォンの長時間の使用をやめることと操作をするときはできるだけ目線に近い高い位置で操作することです。

・乾燥

保湿・潤い・乾燥

乾燥によるシワは、薄く浅いのが特徴です。

しかし、範囲が広いのがやっかいです。

薄く浅ければ目立たないかと思いきや、乾燥している部分全体にできるので皮膚全体がたるんで見えてしまいます。

対策としては、朝と夜のスキンケアの際には顔だけでなく首までスキンケアをしましょう。
顔のスキンケアの流れで、余ったものをそのまま首に塗るだけで十分です。

ですが、高い化粧品を首まで使うのはもったいないと思うかもしれません。

そんな時は、首専用にオールインワンゲルやベビークリーム等を使用します。
とにかく、しっかりと保湿をすることが大切です。

最近は「デコルテ用」のボディミルクなども発売されています。

また昼間に汗をかいた時も乾燥しやすい状態になってしまうので要注意です。
汗をそのまま放置すると、必要以上に乾燥してしまいます。

そのため、汗をかいたら濡れたお絞りやウェットシートで優しく拭き取るようにしましょう。
またできればミストなどで保湿をしましょう。

・姿勢が悪い

寝ながらテレビを見る機会が多い人は注意。

タイの涅槃像(ねはんぞう)
雨上がり宮迫の奥さん

みたいな。

高めの枕をしてテレビを見ると、首にかなりシワがある状態になっていることが分かると思います。

このように、首を曲げた状態の姿勢はシワができた状態をキープしてしまうことになります。
それにより、元々あるシワをさらに深くしたり、新たなシワを作ったりしていしまうんです。
同じように、下ばかり向いて仕事をしている人も要注意です。

特にテレビを見たり事務仕事をする時、料理をする時など下向きの姿勢になりがちな時は注意しましょう。

・枕が高い

まくら

また同時に枕の高さを見直すことも効果的です。

枕の角度は15℃が理想。それ以上高いとダメです。
もしくは首部分だけが盛り上がっている枕を使います。

ある女優さんなんかは首にシワが出ないように枕を使わない人も…
そして、寝る時に枕を使うのをやめただけでシワができなくなったという声もあります。

寝ている間にシワを作っていては洒落になりません。
いくら保湿や紫外線に気を使っていても、しぶといシワができてしまいます。
枕の高さも一度考えてみましょう。

首のシワを最小限に防ぐためのマッサージ

1番おすすめなのはリンパマッサージです。
湯船につかりながらがオススメ。
強くしすぎなければ自己流で構いません。

もちろん、首だけでは不十分です。
頭や顔の皮膚もトータルでつながっているので分けて考えるのではなくトータル的に考えて毎日家をしてください。

これと並行して、気が付いた時にストレッチをしましょう。
首の皮膚が伸びるのを意識して上を向きます。
その状態で大きく「あ・い・う・え・お」の口をしてみましょう。
こうすることで、シワになりかけていた部分をリセットすることができます。

まとめ

首のシワ対策まとめ

 

  • 光老化
  • スマホの長時間使用
  • 乾燥(保湿不足)
  • 横向き寝ながらテレビ
  • 枕が高すぎる

首のシワは見た目年齢に大きく関わります。

シワをカバーするには日焼け止めの上に
フェイスパウダーもしくはスキンケアのパウダーを薄くつけます。こうすることでお肌に透明感を出すことが可能。

その割に、いつものスキンケアにちょっとひと手間加えるだけで大きく効果が見込めるのが嬉しいですね。

シワができてから後悔しないために、気が付いた今から早速対策を始めてみてはいかがでしょうか?

adsense

rss twitter hatena gplus

2015/09/25 | ボディケア

関連記事

【タバコやめたい】今年こそ一生吸わないための3つの動機付け

【タバコやめたい】今年こそ一生吸わないための3つの動機付け

禁煙したいけどついついタバコを吸ってしまう。 ★ 試しにやめてみたけれ...

記事を読む

再発するしつこい口腔ヘルペスをわずか3日で沈静化させた体験談

再発するしつこい口腔ヘルペスをわずか3日で沈静化させた体験談

> いちどできてしまうと沈静化するまでにものすごく時間がかかる口...

記事を読む

ダイエット中の人こそ朝食べるべき理由と朝の食欲を改善する工夫

ダイエット中の人こそ朝食べるべき理由と朝の食欲を改善する工夫

【別に無理して食べる必要はないですが】食べたくても食べれない…そんなあ...

記事を読む

化粧品・メイク用品かぶれ-面倒だけど手づくりしたい人に送る作成手順

化粧品・メイク用品かぶれ-面倒だけど手づくりしたい人に送る作成手順

肌に合う化粧品がなくて悩んでいる人必見!手作りコスメ活用法 どの化粧品...

記事を読む

【脚を長く見せたい】O脚やエックス脚を改善して今よりも脚を長く見せるためにやっておきたいこと

【脚を長く見せたい】O脚やエックス脚を改善して今よりも脚を長く見せるためにやっておきたいこと

O脚に悩む人必見、O脚は意外と簡単に治せる! 足がまっすぐじゃないので...

記事を読む

adsense

新着記事

二重メイク-アイテープや絆創膏を使わずパッチリした目にみせるポイント

二重メイク-アイテープや絆創膏を使わずパッチリした目にみせるポイント

二重アイテムを使わずにメイクだけで二重に見せたい 一重まぶたの人は、 ...

記事を読む

【30代からの恋愛】20代との明確な違いと特に注意するべきポイント

【30代からの恋愛】20代との明確な違いと特に注意するべきポイント

30代の恋愛と20代の恋愛はどう違う? 年齢を重ねた大人女子は、恋愛に...

記事を読む

仕事のモチベーションが上がらない時の5つのヒント

仕事のモチベーションが上がらない時の5つのヒント

仕事に対してモチベーションが上がらない… ★とにかく仕事が毎日苦痛でし...

記事を読む

【他人に遠慮しない生き方】人の目を気にせずに自分らしく生きられる4つのきっかけ

【他人に遠慮しない生き方】人の目を気にせずに自分らしく生きられる4つのきっかけ

あの人は人に遠慮をしない性格 と言うと日本では 変わっていると言うよう...

記事を読む

【タバコやめたい】今年こそ一生吸わないための3つの動機付け

【タバコやめたい】今年こそ一生吸わないための3つの動機付け

禁煙したいけどついついタバコを吸ってしまう。 ★ 試しにやめてみたけれ...

記事を読む

コメント/トラックバック

現在、この投稿へのコメントは受け付けていません。

トラックバック用URL:

この投稿のコメント・トラックバックRSS

adsense

二重メイク-アイテープや絆創膏を使わずパッチリした目にみせるポイント
二重メイク-アイテープや絆創膏を使わずパッチリした目にみせるポイント

二重アイテムを使わずにメイクだけで二重に見せたい 一重まぶたの人は、 ...

【30代からの恋愛】20代との明確な違いと特に注意するべきポイント
【30代からの恋愛】20代との明確な違いと特に注意するべきポイント

30代の恋愛と20代の恋愛はどう違う? 年齢を重ねた大人女子は、恋愛に...

仕事のモチベーションが上がらない時の5つのヒント
仕事のモチベーションが上がらない時の5つのヒント

仕事に対してモチベーションが上がらない… ★とにかく仕事が毎日苦痛でし...

【他人に遠慮しない生き方】人の目を気にせずに自分らしく生きられる4つのきっかけ
【他人に遠慮しない生き方】人の目を気にせずに自分らしく生きられる4つのきっかけ

あの人は人に遠慮をしない性格 と言うと日本では 変わっていると言うよう...

【タバコやめたい】今年こそ一生吸わないための3つの動機付け
【タバコやめたい】今年こそ一生吸わないための3つの動機付け

禁煙したいけどついついタバコを吸ってしまう。 ★ 試しにやめてみたけれ...

→もっと見る

PAGE TOP ↑