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【顔のくすみを取りたい!】オイリー肌・敏感肌・普通肌のタイプ別に注意したいポイント

紫外線や加齢とともに新陳代謝が低下し、角質層が重なっちゃったのがくすみ。

慢性化してしまうととてもやっかいでくすんでいるだけで5歳以上老けて見られてしまいます。。
肌質もそれぞれありますので、あなたの肌の状態に合ったケアをしてくださいね!

肌質関係なく言えることは
しっとりお肌に優しい洗顔料を使っている人は
汚れを落としきれない場合もありまたその洗顔料そのものの脂分が肌に残ることも多く、
これもくすみの原因になります。

「朝は透明感のある肌なのになぜか夕方になるとくすんでくる」
のは時間が経って自分の皮脂とファンデが合わさって酸化しちゃったせいです。

くすみを改善してマイナス5歳肌をめざそう。

くすみ

オイリー肌のあなたのくすみケアは…

顔の皮脂分泌量が多いので夕方以降特にくすみを感じやすい

オイリー肌の人は顔の脂分が多いため顔がくすみやすいです。
さらにファンデーションやアイメイクの油分が加わって時間が経つと黒ずんできます。
メイクをした時にくすみやすくメイクの前後に対策が必要。

オイリー肌はメイクから

しっかりとした洗顔とクレンジングを!

メイクの洗い残しは肌の老化の最大の原因です。
朝、メイクの前でも脂浮きが気になるときはクレンジングをしましょう。

洗顔料は弱酸性のものは使わない

洗顔は弱アルカリ性のものを使って優しく洗い上げます。
この時フェイスブラシを使ったりゴシゴシする洗顔はやめましょう。

化粧水はコットンを使わない

化粧水は抗酸化作用のある成分が入ったものを数回つけましょう。
コットンを使わないで手でつけるようにします。その際マッサージはせずにただ手でつけるだけにします。

週一回の顔剃り

オイリー肌の方「顔そり」はされてます?
顔のうぶ毛はメイクのノリも悪くなるしファンデも崩れやすくなります。
週1回顔そりをするだけで顔色が全然変わってくると思うので試してみてください。

ファンデーションはポイントで

脂性肌の人は顔全てにファンデをつけると化粧崩れは避けられないです。

化粧下地で色ムラをなくすようベースを丁寧に行い
鼻周り、目元のくすみなどはコンシーラーでカバー

ファンデはテカる部分や崩れやすい部分にはつけず
頬に軽くつける程度にしておきます
その後パウダーで押さえるだけのほうが断然きれいな仕上がりになります。
ファンデと顔の皮脂が合わさってできるくすみもカバーできます。

普通肌のあなたのくすみケアは…

普通肌のくすみの原因はストレス疲れや冷えが関係している事が多いです。

また今までトラブル知らずだったのに社会人になって
肌あれがひどいと感じている人は
ファンデーションを長時間落とせないことも原因の一つ。

皮脂の量と水分の量は一定でバランスのよい肌状態なので
血行不良によるくすみに気をつけます。

普通肌

化粧品にお金をかけて食事に手を抜いていませんか?

食事

美肌になる近道はインスタント食品や加工食品を避け、肉や魚、野菜をバランスよく食べることです。
でも日々忙しく働いてるととどうしても簡単なもので済ませてしまいがちですよね。

ある、美容の世界的な権威いわく
「日本の女性は化粧品にはお金をかけるけれど、食べるものには無関心」だそう。

血行不良・くすみ…この際だから食事から見なおしてみてはどうでしょう
くすみに対して積極的に取って欲しいのは下の3つの栄養素

ビタミンA=皮膚の新陳代謝を促進します。

レバー

鶏のレバーが最強クラスの含有量。
ただしとり過ぎは弊害も多いです。
緑黄色野菜での摂取は吸収量は高くないですが
にんじんや、ほうれん草、モロヘイヤなどに多く含まれています。

ビタミンC=メラニンの沈着を抑制し コラーゲンの合成に必要

アセロラ

アセロラ・イチゴ・キウイフルーツ・レモン
ピーマン・キャベツ・ケール・ゴーヤ・モロヘイヤ
焼き海苔・お茶の葉

足りなくなると肌のはりが失われます。特にタバコを吸う人はくすみからは将来逃れられなくなるので
今のうちに禁煙するほうが無難。

ビタミンE=血行を促進します。

トウガラシ

抗酸化作用などもあり老化防止などにも効果があります。
不足してくると、新陳代謝が衰えターンオーバーが低下しやすくなり
肩こり・冷えはビタミンE不足の典型的な症状

トウガラシ・アーモンド・抹茶・植物性油・ゆで卵
いわし・あんこうのきも・うなぎのきも
かぼちゃなど

簡単でくすみに効果のある血行促進マッサージ

ほんとうに簡単なものを紹介しておきます。各5回ずつ行うくらいでかなり効果ありです。

  • 耳たぶの付け根を指で挟んで、後ろ方向にくるくる
  • 手のひら全体で顔を優しく、上から下へ
  • 再び耳たぶをくるくると回す
  • 下あごを左右に動かす。
  • 下あごを前に突き出すように動かす。
  • 両腕を90度に曲げ後ろにぐるぐる

ケミカルピーリング

血行をよくするためには
・半身浴
・適度な運動
・体を温める食べ物

などがくすみには効果的ですが

早期にリセットしたい場合
洗顔ではどうしよもない場合
慢性化している場合
ケミカルピーリングが効果的です。

一度行うだけで驚くほど明るい肌になれます。
自分で行う方法もありますが
慣れなければ肌を傷めることにもなりかねませんので
最初はエステや皮膚科などにお願いしてやってもらいましょう。

乾燥肌・敏感肌のあなたのくすみケアは…

日焼け

保湿よりもまず貯水

くすみには油分の高いコスメでのスキンケアは逆効果の場合があります
肌の皮脂の量や水分の量が不足している乾燥・敏感肌。
でも油分の高いコスメでのスキンケアは
肌に残った油分や古くなった角質がくすみの原因となることが多いです。
それよりもまず肌にタップリと水分を与えてから保湿することを考えるべきで
それには化粧水の重ねづけが有効

美白・ホワイトニングコスメを使う

特に敏感肌の方は紫外線にとても弱いので美白コスメを使うべき

キメが粗い肌は紫外線の影響をモロに受けてしまいます。
ですが美白化粧品は高価なものが多く
また、敏感肌の方はとくに美白化粧品の効果は実感できない人が多いのが残念なところです。

また、普通肌の方向けに作られている美白コスメは
敏感肌の方が使うと赤くなったりかゆみがでたりする場合もあります。

しかしくすみに悩んでいる人は保湿だけに頼らずに美白化粧品を使ってほしい。
なので敏感肌でも美白できるといった化粧品を!

クレンジングをしない日をつくる

メイクは必ずクレンジングで落とし仕事が休みの日など
ノーメイクでクレンジングをしない日も作るべき。

洗顔は短時間で切り上げるようにし、手を抜かずにしっかりと洗顔しましょう。

日焼け止めの見直し

日差しがきつい時期にずっと屋外にいるような場合をのぞいて
SPF50の日焼け止めをつける必要はありません。

SPF20くらいで充分。家にいる場合はそれ以下。
これくらいならばふつうのクレンジングで充分落とすことができます。
もしくは日光が気になるならば窓に紫外線遮光フィルムを貼ってしまうのもひとつの方法です。

混合肌のあなたのくすみケアは…

混合肌の人は部分的なお手入れが必要になります。

具体的にはテカる部分には脂性肌の方と同じケア
そしてカサつく部分には乾燥肌の方と同じケア
と言った具合にスキンケアの方法を2種類行う必要があります。

敏感肌の方と同じく乾燥するUゾーンに油分の高いコスメで手入れをするのでそれがくすみの原因となります。
洗顔は、Tゾーンは丁寧に、Uゾーンや目元は撫でるように洗います。

【Tゾーンのケア】
クレンジングは毎日丁寧に行いますがテカるからといってTゾーンだけ保湿しないのは逆効果
しっかりとしたスキンケアを!

【Uゾーンのケア】
乾燥している場所へのクレンジングはメイクをしたときだけにします。
Uゾーンのすすぎは手を抜きがちなのですがこちらもしっかりと行います。

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