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【手に吸い付く肌】赤ちゃんみたいなモチモチ肌を作るための7つのステップ

モチモチ肌になるためのスキンケア

28歳の真美さん。20代後半から突然おそってきたお肌の乾燥

肌がガサガサしてて、潤いがありません
女性らしい柔らかそうな肌にとても憧れます…

★お風呂に入ってもモチモチ感を味わえるのはほんの数十分
★顔をこすったら「カスが落ちるんじゃない?」ってくらいザラザラ
★保湿をしても肌が手に「吸い付かない」

顔の毛穴・赤み・乾燥は毎日のケアで少しは改善されるの?

今回は赤ちゃんみたいなモチモチ肌を作るためのスキンケア

本当に赤ちゃんみたいな肌になれるわけではありませんが
近づけることは可能です。

地道に努力すれば1ヶ月~3ヶ月で変化を実感できます。
(長い)

でも美肌は一日にしてならず!です。

赤ちゃんみたいなモチモチ肌を作るための7つのステップ

1,メイクより基礎化粧品にお金をかける

カバーするべきところがたくさんあるからついつい
「ファンデ・コンシーラーをいいものを…」
ってなってしまいがち。

でも本当にお金をかけてあげるべきはメイクより基礎化粧品です。
また、基礎化粧品はお金だけかけても効果は半減。
ケアする時間・手間をたっぷりかけてあげる必要があります。

肌に問題がなくなるとそこまでメイクにお金をかけなくても
「ファンデのノリがいい・崩れない」
やはり素肌がきれいな方がメイクも映えるし、すっぴんにも自信が持てるものです。

あとで書いてますがお金をかけるならば化粧水よりも断然美容液。
化粧水はそこまでお高いものを購入する必要はありません。

2,お風呂の時間を大切に!

「外はジメジメ・部屋に入れば空調で空気は乾燥。おまけに暑さ寒さの四季がはっきり」
日本の気候でシャワーだけで済ますのは考えもの。

日本人なのでお風呂の嫌いなあまりいないと思いますが
「時間がないとついついシャワーで済ませてしまいがち」

お風呂は

  • 汚れを落とす
  • 体を温める

この2つが同時にできるところです。

体を温める

モチモチ肌になるには、まず体の冷えを改善したいところ。

体の冷えは乾燥肌を引き起こします。
その他、、むくみやストレス、便秘、生理痛などもひどくなります。

まずは毎日お風呂で体をゆっくり温める。
これは基本です。
体をしっかり温める習慣をつけると驚くほど体のトラブルが改善しますよ。

氷でキンキンに冷やした水なんかもあまり飲まないようにしましょう。

汚れを落とす

そして肌をモチモチに保つには毎日の汚れをきっちり落としてあげること。
モチモチで、綺麗な肌になるためには正しい洗顔方法と保湿です。
常に肌をキレイにすることから始めましょう。

皮脂が出やすい人は朝も洗顔。普通な人はぬるま湯洗顔のみ

・夜のすすぎは特に念入りに!

いくら高級な石鹸を使っていても間違った洗顔・手抜き洗顔
をしていては
「そのへんで売ってる固形石鹸で洗顔するのと何も変わりません」

  • 生クリームみたいに立てて優しく顔に置く洗顔・
  • 片手で少しずつしっかり落とす「すすぎ」

この2つに時間をかけてあげれば
「牛乳石鹸の青箱」で十分すぎる効果があります。

洗顔後はすぐ冷たい水で肌をしっかり引き締めて、そのまま化粧水です。
一度顔の表面を冷やして上げることは水分蒸発を防ぐ効果もあります。

スペシャルケアにはちみつでパック

家庭にあるものでおすすめしたいのがはちみつパックです。
はちみつはものすごく古いものでも全然かまいません。
(腐らない)

オフロに入って洗顔後はちみつを顔に塗ってから
入浴中は固く絞った温かいタオルを顔に乗せて5分ほど湯船に浸かります。

その後、普通に洗い流します。

毎日する必要はないです(面倒)
でも続けているとモチモチになります。

3,よく食べて、よく寝る。そしてしっかり出す

これらはモチモチ肌への基本中の基本です。

「朝はしっかり食べて、便意がなくてもトイレに行って座る」
というリズムを身につけたいところです。
「朝食後は一日の中でもっとも排便しやすい時間」です。

参考:【化粧ノリが悪い】朝のメイクがのらない原因と試してほしい3つの対策

そして寝るのは22時から2時まで
肌が綺麗になる時間

っていうのはだれでも知っていますが
今の日本でそんな時間に就寝できる人はなかなかいません。

でもせめて日付が変わる前には就寝したいところです。

外がうるさい・窓の外が明るい…
って人にはアイマスクと耳栓がおすすめ。

びっくりするくらい睡眠の質が変わります。

4,喉がかわく前に水を飲む

また、ついつい忘れがちになってしまいがちですが特に
「きれいなお水をたくさん飲む」
美肌にとってとても重要な事です。

特に朝のコップいっぱいの水はとっても大事です。

「最近、肌が…」って方、水をたくさん飲まれていますか?

私自身は忙しくついつい
「喉が渇いた時しか飲まない」ような時期が続くと
ものすごく肌に現れます。

「スポーツしてる以外の日常生活で喉の渇きを感じる」
そんな時は体の中はカラカラに乾燥しているもの。

「喉の渇きを感じる前に水を飲む」
これを常に意識したいところです。

5,朝晩の化粧水は念入りに

とにかく朝晩の化粧水をこまめに時間をかけてあげます。

モチモチお肌の水分やハリがあるから
なので毎日毎日しっかり保湿してみてください!
保湿された肌はダメージをうけにくくなります。

洗顔後に、た——–っぷりの化粧水をつける事が重要。
もう、びっくりするくらいの量を顔に与えてあげます。

市販の化粧水って大体150ml程度ですよね。

それを2週間で使い切ってみてください。(長くても1ヶ月)
それくらいたっぷりつけてあげます。

やってみるとわかりますが
「つけて時間を置く」
「つけて時間を置く」

の繰り返しになるので5分や10分程度ではたくさんの量は使えません。
最低20分、化粧水の時間にかけてあげたいところ。

っていっても朝はかなり難しいですが
それくらいの努力が結果モチモチ肌を生み出します。

直接手にとってつけるのが理想ですが
面倒ならスプレーボトルに詰め替えて使うのもお勧めです。

たっぷり使うならオルビスがお勧めですよ!

6,紫外線ケアは万全に!

紫外線のダメージ。肌の水分が奪われます。
日焼け止めクリームも大事ですが
「帽子・間接的なケアとても重要です。」

南の国では外へ出るとき帽子はデフォルトです。

  • 髪型が崩れにくいUV対策の帽子
  • 99%カットする日傘
  • 首を保護するUVネックカバー

などさまざまなものが売られているので一度お店に足を運んでみてください。
カラーもたくさんあり、おしゃれです。

7,コラーゲンドリンクよりもプロテイン

基本的にコラーゲンはたくさん食べても
肌に直接の影響を与えることはありません。

CMや雑誌、どこでもコラーゲン。
ですが、コラーゲンには直接的は美肌効果・肌の修復効果などはありません。

なぜなら
コラーゲンはしょせんはタンパク質の1種類に過ぎません。
コラーゲンを多く含まれている食べ物をたくさん食べても
「体はそれをコラーゲンではなくタンパク質と認識する」
からです。

「コラーゲンを多く含む食品を食べる」

「タンパク質を多く含む食品を食べる」

は体にとっては同じことだったりします。

なのでテレビ通販などのコラーゲンドリンクなどを買うよりは
「日々の食事でタンパク質の多いものを意識して食べる」
ほうが圧倒的にコスパは良いはずです。

また、女性にはあまり馴染みのないプロテインも
お安くかなりの量が入手できますのでドリンクをわざわざ購入するよりもコストパフォーマンスは高いです。

参考:【二枚爪の改善】ネイル・マニキュアをする女性にプロテインがおすすめの理由

プロテインは就寝前に飲むのが美肌への近道です。

まとめ

今回のことを試しても
早い人でも効果が出るのに1ヶ月以上かかると思います。

それまでは
「頑張ってもま—–ったくなんの変化もない日々が続きます。」

心が折れそう・諦めそうになりますが頑張って続けて習慣にしてみてください。

何ヶ月か後に「なにこの肌!!続けてよかった!!」と思える日が来るはずです。

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